احــــــلام رومـــــــانســــيـــــه

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الى اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى


افـــلام عربــي - افـــلام اجــنــبــي - اغـــانــي - كــلــيــبــات - بــرامــج - الــعــاب
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 مشيتك سر من اسرار انوتثك............

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقـ الاحزانـ
الـمـديـر
الـمـديـر
avatar

الجنس : ذكر

الابراج : الحمل

عدد المساهمات : 871
نقاط : 4515
تاريخ التسجيل : 17/04/2009
العمر : 22
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: مشيتك سر من اسرار انوتثك............   الثلاثاء أبريل 21, 2009 6:34 am




!||! تعلمي اتيكيت المشي !||!
المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة... فقد تكون جميلة, أنيقة....
ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب... أو أنها تسير قفزاً كالعصفور
أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما....
وهذا خطأ فادح .....
فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما
يسرن أمامك على الشاشة.... هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية,
وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي يصبح علماً
عليها....إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....
وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها
بعناية وبصورة عفوية لاتكلف فيها ... فإنها من مستلزمات جمالك الذي
نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه....
!||! إحذري الأمور التالية !||!
1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرى , سواء كانت نجمة من نجوم
السينما أو من غيرهن لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك
أن تعرفيها بالتمرين والممارسة..
2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام..
3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم..
4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية.
5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير..
6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح..
7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة..
8- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك...
هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها .
!||! أحرصي على التالي !||!
1-أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة
ذراعيكعلى الجانبين كما يفعل البهلوان, محافظة , إلى
أقصى حد , علىتوازنك بصورة طبيعية..
2- أن تضعي قدمك , في كل خطوة , بصورة مستقيمة أمام
القدمالأخرى ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة
التالية..
3- أن تضعي , بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ,كتاباً ثقيلاً فوق
رأسك,ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه
واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين..
4-ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل يجب
أن تلقيبثقل جسمك من الخلف إلى الأمام , بثني الركبة
ودون الإستعانةبالورك..
5-أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع ,
ورأس عالمن غير شموخ وتكبر..
6- أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع
الساق اليسرى والعكس بالعكس ....
(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))
!||! لصعود والهبوط من الدرج !||!
الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي
تعرفكيف تحافظ على مظاهر جمالها , فتبرزه في إطار جذاب من
التصرفات الطبيعية المدروسة....
ففي الصعود يجب أن تراعى الملاحظات التالية ..
1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه
لمساً رفيقاً رقيقاً..
2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر
قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى , مما يشوه منظرك , بل يجب أن
تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى
الدرجة , ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم
إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا..
3- الهبوط من الدرج... حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك
مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة , ولاتضربي الدرجات بكعبيك...
4- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا
أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع.. مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة
تكفي..
5- ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط , وإثني ركبتك الخلفيه
عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء...
||||||||||||||||||||||





احلام رومانسيه الاختلاف والتميز ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مصطفى
عضو فعال
عضو فعال
avatar

الجنس : ذكر

الابراج : الثور

عدد المساهمات : 134
نقاط : 3428
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............   الأربعاء أبريل 22, 2009 3:18 pm

مشكور اخي الكريم

تقبل مروري
Surprised
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة الغروب
مشرفه قسم الفن
مشرفه قسم الفن
avatar

الجنس : انثى

الابراج : الجوزاء

عدد المساهمات : 693
نقاط : 3913
تاريخ التسجيل : 18/04/2009
العمر : 21
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............   الثلاثاء أبريل 28, 2009 5:00 pm

والله مشكور كتير على الموضوع المهم
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فراشه الربيع
مشرفه قسم الخواطر
مشرفه قسم الخواطر
avatar

الجنس : انثى

الابراج : السرطان

عدد المساهمات : 595
نقاط : 3810
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 27
الموقع : فلسطين_الخليل

مُساهمةموضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............   الثلاثاء أبريل 28, 2009 6:14 pm

ههههههه مشكور كتير على هالموضوع الحلو ويسلمو.تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقـ الاحزانـ
الـمـديـر
الـمـديـر
avatar

الجنس : ذكر

الابراج : الحمل

عدد المساهمات : 871
نقاط : 4515
تاريخ التسجيل : 17/04/2009
العمر : 22
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............   الإثنين مايو 04, 2009 9:14 am




مشكووووووووووووورين على مروركم العذب والجميل

وهذا شرف لي ووسام على صدري


احلام رومانسية الاختلاف والتميز ....


_________________



عندما يأتي المساء..
يلاحقني طيفك كوحش مفترس..
فأطرق كل مدن النسيان..
أراود النسيان عن نفسه
أقد قميصه من دبر..
أجلد ظهر ذاكرتي بحبال ضفائري..
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير
المراقب العام
المراقب العام
avatar

الجنس : ذكر

الابراج : الدلو

عدد المساهمات : 1181
نقاط : 4519
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............   الأربعاء مايو 06, 2009 8:24 pm

مشكووووووووووووور على الموضوع الرائع
تقبل مروري[b] Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملك الغرام
الـمـديـر
الـمـديـر
avatar

الجنس : ذكر

الابراج : السمك

عدد المساهمات : 1648
نقاط : 6154
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
العمر : 26
الموقع : Palestine

مُساهمةموضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............   الإثنين مايو 25, 2009 2:23 pm

مشكوووور على هذا الموضوع الراااائع

تقبل مروري Smile

_________________


من العذاب ان تكتب لمن لا يقرا لك
وان تنتظر من لا ياتى لك
وان تحب من لا يشعر بك
وان تحتاج لمن لا يحتاج لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://romanticpage.ahlamountada.com
أحلى فوفو
مشرفة الاقسام الترفيهيه
مشرفة الاقسام الترفيهيه
avatar

الجنس : انثى

الابراج : السرطان

عدد المساهمات : 1275
نقاط : 5096
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 24
الموقع : الحسيمة

مُساهمةموضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............   الإثنين مايو 25, 2009 5:52 pm

مشكور على الموضوع الحلو
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sad-girl
مشرفه الحوار والنقاش الجاد
مشرفه الحوار والنقاش الجاد


الجنس : انثى

الابراج : الثور

عدد المساهمات : 865
نقاط : 4298
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 22
الموقع : alhoceima

مُساهمةموضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............   الأربعاء مايو 27, 2009 1:35 pm

mashkoora 3la mawdoo3ek lmohem
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
bouti
مشرفه الاناقه والجمال
avatar

الجنس : انثى

الابراج : الميزان

عدد المساهمات : 666
نقاط : 4227
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 25
الموقع : الحسيمة

مُساهمةموضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............   الأربعاء مايو 27, 2009 2:44 pm

مشكور على الموضوع الحلو تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sad-girl
مشرفه الحوار والنقاش الجاد
مشرفه الحوار والنقاش الجاد


الجنس : انثى

الابراج : الثور

عدد المساهمات : 865
نقاط : 4298
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 22
الموقع : alhoceima

مُساهمةموضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............   السبت مايو 30, 2009 8:10 pm

3an jad mashkoora wenchallah lkol ystafido
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
LOLO
عضو جديد
عضو جديد
avatar

الجنس : انثى

الابراج : الدلو

عدد المساهمات : 26
نقاط : 3198
تاريخ التسجيل : 30/05/2009
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............   الإثنين يونيو 01, 2009 2:34 pm

يسلمو على الموضوع حلو كتير Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مشيتك سر من اسرار انوتثك............
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احــــــلام رومـــــــانســــيـــــه :: عالم حواء عالم المرأة والطفل والاسرة :: ملتقى حواء-
انتقل الى: