احــــــلام رومـــــــانســــيـــــه

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الى اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى


افـــلام عربــي - افـــلام اجــنــبــي - اغـــانــي - كــلــيــبــات - بــرامــج - الــعــاب
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملك الغرام
الـمـديـر
الـمـديـر
avatar

الجنس : ذكر

الابراج : السمك

عدد المساهمات : 1648
نقاط : 6426
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
العمر : 27
الموقع : Palestine

مُساهمةموضوع: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن   السبت أبريل 25, 2009 11:06 pm




دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن
منتديات احلام رومانسيه
14/04/2009 13:05:24



أكدت ميلينا جامبولس خبيرة التغذية والرشاقة، أن الأبحاث الحديثة أشارت إلي أن تناول كميات كبيرة من الماء تساعد على تخفيف الوزن.



وأشارت جامبولس إلى أن الأشخاص الذين شربوا كوبين إلى ثلاثة من الماء قبل تناول الطعام، قد خسروا من وزنهم بشكل أسرع وبكمية أكبر من غيرهم.
وأكدت جامبولس أنه من الصعب جداً للجسم البشري التمييز بين الجوع والعطش، وعليه إن لم يشرب الشخص كميات كافية من الماء، فإنه يمكن أن يفترض أنه جائع وهو في الواقع عطشان، وبالتالي يأكل أكثر مما يجب، مما يزيد وزنه، ولتخفيف كثافة السعرات الحرارية في الأطعمة، نصحت جامبولس بتناول الأغذية المليئة بالماء، مثل الشوربة والخضروات والألبان القليلة الشحوم.
وحذرت جامبولس من شرب كميات زائدة عن الحد من الماء، لأن هذا قد يؤدي إلى الإصابة بنقص في صوديوم الدم، مما يسبب حالات تشوش وإعياء ونوبات تشنجية وصولاً إلى الغيبوبة.
وكان قد ثبت من دراسة سابقة أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة "جون هوبكينز" الأمريكية، أن التقليل من كمية المشروبات المحلاة، مثل عصائر الفاكهة والصودا، من شأنه تقليل عدد السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي تخفيف الوزن.
وتأتي هذه الدراسات في نفس الوقت الذي يتوقع فيه الخبراء بأن 75 في المائة من الأمريكيين سيصبحون من البدينين مع حلول عام 2015.






احلام رومانسية الاختلاف والتميز ....


_________________


من العذاب ان تكتب لمن لا يقرا لك
وان تنتظر من لا ياتى لك
وان تحب من لا يشعر بك
وان تحتاج لمن لا يحتاج لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://romanticpage.ahlamountada.com
نسيم الوردة البيضاء
مشرفه القسم العام
مشرفه القسم العام
avatar

الجنس : انثى

الابراج : السرطان

عدد المساهمات : 302
نقاط : 3792
تاريخ التسجيل : 18/04/2009
العمر : 26
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن   الخميس أبريل 30, 2009 4:20 pm

تسلم على الموضوع الرائع
يا ملــــــــ الغــرام ـــــك
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقـ الاحزانـ
الـمـديـر
الـمـديـر
avatar

الجنس : ذكر

الابراج : الحمل

عدد المساهمات : 871
نقاط : 4787
تاريخ التسجيل : 17/04/2009
العمر : 23
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن   الإثنين مايو 04, 2009 8:39 am

والله موضوع جميل ورائع

الشكر الجزيل لك وتحياااتي

تقبل مروري ...



احلام رومانسية الاختلاف والتميز ....

[/center]

_________________



عندما يأتي المساء..
يلاحقني طيفك كوحش مفترس..
فأطرق كل مدن النسيان..
أراود النسيان عن نفسه
أقد قميصه من دبر..
أجلد ظهر ذاكرتي بحبال ضفائري..
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير
المراقب العام
المراقب العام
avatar

الجنس : ذكر

الابراج : الدلو

عدد المساهمات : 1181
نقاط : 4791
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن   الثلاثاء مايو 05, 2009 2:01 pm

مشكووووووووووور على الموضوع الرائع


تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دموع الذكريات
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

الجنس : انثى

الابراج : العقرب

عدد المساهمات : 1007
نقاط : 4508
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن   الأحد يوليو 05, 2009 1:59 pm

مشكورر على الموضوع المفيد
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احــــــلام رومـــــــانســــيـــــه :: منتديات عامة :: الصحة والغذاء-
انتقل الى: