| مشيتك سر من اسرار انوتثك............ | |
|
+6ملك الغرام امير فراشه الربيع عاشقة الغروب مصطفى عاشقـ الاحزانـ 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
عاشقـ الاحزانـ الـمـديـر
الجنس :
الابراج :
عدد المساهمات : 871 نقاط : 6990 تاريخ التسجيل : 17/04/2009 العمر : 29 الموقع : فلسطين
| موضوع: مشيتك سر من اسرار انوتثك............ الثلاثاء أبريل 21, 2009 6:34 am | |
| !||! تعلمي اتيكيت المشي !||! المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة... فقد تكون جميلة, أنيقة.... ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب... أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما.... وهذا خطأ فادح ..... فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة.... هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي يصبح علماً عليها....إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر..... وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية لاتكلف فيها ... فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه.... !||! إحذري الأمور التالية !||! 1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرى , سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو من غيرهن لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة.. 2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام.. 3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم.. 4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية. 5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير.. 6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح.. 7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة.. 8- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك... هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها . !||! أحرصي على التالي !||! 1-أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيكعلى الجانبين كما يفعل البهلوان, محافظة , إلى أقصى حد , علىتوازنك بصورة طبيعية.. 2- أن تضعي قدمك , في كل خطوة , بصورة مستقيمة أمام القدمالأخرى ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية.. 3- أن تضعي , بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ,كتاباً ثقيلاً فوق رأسك,ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين.. 4-ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل يجب أن تلقيبثقل جسمك من الخلف إلى الأمام , بثني الركبة ودون الإستعانةبالورك.. 5-أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عالمن غير شموخ وتكبر.. 6- أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس .... (( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف )) !||! لصعود والهبوط من الدرج !||! الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرفكيف تحافظ على مظاهر جمالها , فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة.... ففي الصعود يجب أن تراعى الملاحظات التالية .. 1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً.. 2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى , مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة , ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا.. 3- الهبوط من الدرج... حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة , ولاتضربي الدرجات بكعبيك... 4- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع.. مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي.. 5- ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط , وإثني ركبتك الخلفيه عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء... |||||||||||||||||||||| احلام رومانسيه الاختلاف والتميز ... | |
|
| |
مصطفى عضو فعال
الجنس :
الابراج :
عدد المساهمات : 134 نقاط : 5903 تاريخ التسجيل : 19/04/2009 العمر : 28
| |
| |
عاشقة الغروب مشرفه قسم الفن
الجنس :
الابراج :
عدد المساهمات : 693 نقاط : 6388 تاريخ التسجيل : 18/04/2009 العمر : 28 الموقع : فلسطين
| موضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............ الثلاثاء أبريل 28, 2009 5:00 pm | |
| والله مشكور كتير على الموضوع المهم تقبل مروري | |
|
| |
فراشه الربيع مشرفه قسم الخواطر
الجنس :
الابراج :
عدد المساهمات : 595 نقاط : 6285 تاريخ التسجيل : 19/04/2009 العمر : 34 الموقع : فلسطين_الخليل
| موضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............ الثلاثاء أبريل 28, 2009 6:14 pm | |
| ههههههه مشكور كتير على هالموضوع الحلو ويسلمو.تقبل مروري | |
|
| |
عاشقـ الاحزانـ الـمـديـر
الجنس :
الابراج :
عدد المساهمات : 871 نقاط : 6990 تاريخ التسجيل : 17/04/2009 العمر : 29 الموقع : فلسطين
| موضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............ الإثنين مايو 04, 2009 9:14 am | |
| مشكووووووووووووورين على مروركم العذب والجميل وهذا شرف لي ووسام على صدري احلام رومانسية الاختلاف والتميز .... | |
|
| |
امير المراقب العام
الجنس :
الابراج :
عدد المساهمات : 1181 نقاط : 6994 تاريخ التسجيل : 19/04/2009 العمر : 29
| موضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............ الأربعاء مايو 06, 2009 8:24 pm | |
| مشكووووووووووووور على الموضوع الرائع تقبل مروري[b] | |
|
| |
ملك الغرام الـمـديـر
الجنس :
الابراج :
عدد المساهمات : 1648 نقاط : 8629 تاريخ التسجيل : 16/04/2009 العمر : 33 الموقع : Palestine
| موضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............ الإثنين مايو 25, 2009 2:23 pm | |
| مشكوووور على هذا الموضوع الراااائع تقبل مروري | |
|
| |
أحلى فوفو مشرفة الاقسام الترفيهيه
الجنس :
الابراج :
عدد المساهمات : 1275 نقاط : 7571 تاريخ التسجيل : 19/04/2009 العمر : 31 الموقع : الحسيمة
| موضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............ الإثنين مايو 25, 2009 5:52 pm | |
| مشكور على الموضوع الحلو تقبل مروري | |
|
| |
sad-girl مشرفه الحوار والنقاش الجاد
الجنس :
الابراج :
عدد المساهمات : 865 نقاط : 6773 تاريخ التسجيل : 19/04/2009 العمر : 29 الموقع : alhoceima
| موضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............ الأربعاء مايو 27, 2009 1:35 pm | |
| mashkoora 3la mawdoo3ek lmohem | |
|
| |
bouti مشرفه الاناقه والجمال
الجنس :
الابراج :
عدد المساهمات : 666 نقاط : 6702 تاريخ التسجيل : 19/04/2009 العمر : 32 الموقع : الحسيمة
| موضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............ الأربعاء مايو 27, 2009 2:44 pm | |
| مشكور على الموضوع الحلو تقبل مروري | |
|
| |
sad-girl مشرفه الحوار والنقاش الجاد
الجنس :
الابراج :
عدد المساهمات : 865 نقاط : 6773 تاريخ التسجيل : 19/04/2009 العمر : 29 الموقع : alhoceima
| موضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............ السبت مايو 30, 2009 8:10 pm | |
| 3an jad mashkoora wenchallah lkol ystafido | |
|
| |
LOLO عضو جديد
الجنس :
الابراج :
عدد المساهمات : 26 نقاط : 5673 تاريخ التسجيل : 30/05/2009 العمر : 33
| موضوع: رد: مشيتك سر من اسرار انوتثك............ الإثنين يونيو 01, 2009 2:34 pm | |
| يسلمو على الموضوع حلو كتير | |
|
| |
| مشيتك سر من اسرار انوتثك............ | |
|